姿整美【姿勢改善専門店】パーソナルトレーニング・ストレッチ・整体
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- 東京都渋谷区神宮前６丁目６－８ａｎｉｍｕｓ ２Ｆ左扉
- 「明治神宮前駅」徒歩3分 整体/ストレッチ/トレーニング/姿勢改善/猫背/反り腰
姿整美のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 19:21:39.0
- 姿勢改善を成功させるには、継続が大事！！
- 皆さんこんにちは☆
【明治神宮前駅（原宿）徒歩3分】にある
【姿勢改善専門店】パーソナルサロン姿整美の
源川将司です★
整骨院やマッサージで施術を受けた直後は首肩こりや腰痛などの痛みがなくなったけど、
またすぐに痛みが出てきてしまった、みたいな経験がある人はかなり多いと思います。
今回は、なぜ一回だけでは痛みがなくならないかを解説します！
結論から言うと、日常生活での長時間の悪い姿勢が続いてしまい、身体がその状態を「自然」として認識してしまうためです。
良い姿勢を保つために必要な筋肉（体幹・背中・骨盤周りなどの筋肉）が弱くなり、
本来ならば存在する、支えるための筋肉が不足します。
そのため、不足分を補うためや予防をするうえでもトレーニングは必須になってきます！
ただそれと同じくらい、日常生活での姿勢も大切です！
ここが治らないと、トレーニングをしてもなかなか効果が表れにくいです。
ですので、意識して欲しいことを伝えるのでこれを継続してみましょう！【良い姿勢をキープするための意識】
・お腹を凹ます
5割くらいの力で、お腹を凹ました状態を”常に”キープしてみてください。
本来は無意識でも腹圧がかかっていなければいけないので、
それを練習する意味でも必須になります！
姿勢改善は「リセット」＋「強化」＋「継続」の3つが鍵です。
一回で良くなることを期待せず、少しずつ改善を積み重ねる意識を持つことが大切です。
姿勢を整えて美しくいきましょう☆
+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*
【姿勢改善専門店】
パーソナルサロン姿整美
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-6-8 2F（左扉）
TEL：080-9460-8853
定休日 ：木曜日
営業時間 ：月～金/11:00～21:00（最終受付20時）
土日祝/11:00～19:30（最終受付18:30）
〈東京メトロ明治神宮前駅より徒歩2分〉
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