姿整美【姿勢改善専門店】パーソナルトレーニング・ストレッチ・整体
シセイビ シセイカイゼンセンモンテン パーソナルトレーニング ストレッチ セイタイ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区神宮前６丁目６－８ａｎｉｍｕｓ ２Ｆ左扉
- 「明治神宮前駅」徒歩3分 整体/ストレッチ/トレーニング/姿勢改善/猫背/反り腰
姿整美のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 12:28:40.0
- 姿勢改善に向けて、日常で意識したいポイントを紹介☆
- 皆さんこんにちは☆
【明治神宮前駅（原宿）徒歩3分】にある
【姿勢改善専門店】パーソナルサロン姿整美の
源川将司です★
本日は『姿勢改善に向けて、日常で意識したいポイントを紹介☆』について解説します！
1,お腹を意識
お腹を軽く凹ませることで、背骨が自然なカーブを保ち姿勢が安定します。
これを常に意識できると、とても改善に近づきます！
2,座っている時のポイント
・椅子に深く座る
腰を椅子の背もたれにしっかりつけ、骨盤を立てるよう意識します。
足の裏は床につけ、膝の角度を90度に近づけると安定します。
・モニターの高さを調整
パソコン作業時は、モニターの上端が目の高さに来るようにします。
これにより、前かがみや猫背を防ぎ負荷を軽減します！
3,歩く時のポイント
・足の裏全体を使う
かかとから着地し、足の指で地面を押し出す感覚で歩くと、バランスよく動けます。
この歩き方ができると、足がむくまなくなります！
4,スマートフォンの使い方
・目線を上げる
スマホを顔の高さに持ち上げ、下を向きすぎないようにします。
・1時間ごとに休憩
長時間同じ姿勢で操作すると、首や肩に負担がかかるので、適度にストレッチや休憩を入れましょう。
5,睡眠時の工夫
・枕の高さを調整
首の自然なカーブを保つ高さの枕を選ぶと、寝ている間の姿勢が良くなります。
・寝る体勢を意識
うつ伏せ寝は首や背中に負担をかけるため避けるのがベストです。
姿勢を整えて美しくいきましょう☆
+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*
【姿勢改善専門店】
パーソナルサロン姿整美
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-6-8 2F（左扉）
TEL：080-9460-8853
定休日 ：木曜日
営業時間 ：月～金/11:00～21:00（最終受付20時）
土日祝/11:00～19:30（最終受付18:30）
〈東京メトロ明治神宮前駅より徒歩2分〉
【お得なクーポン多数掲載中！】
～指名料、無料◎ぜひご指名ください～
姿勢矯正/反り腰/猫背/パーソナル/ストレッチ/整体/骨盤矯正/骨盤矯正/骨格矯正/O脚矯正/小顔/痩身/産後/眼精疲労/肩甲骨/腰痛/肩こり/肩甲骨はがし/揉みほぐし/筋膜リリース/ダイエット/リンパ/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/ブライダル/マタニティ/ボディケア/パーソナルストレッチ/腰痛整体/スポーツ整体/マタニティ整体明治神宮前/表参道/原宿/渋谷
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【猫背解消×首肩こり改善】全身整体60分
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-17
-
●2025-11-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（27）
- 2024年7月分（5）
もっと見る
姿整美のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【人気No.1/自身を持てる姿勢に】整体＋姿勢改善ストレッチトレーニング60分
|
|
新 規 |
¥5,500 【猫背解消×首肩こり改善】全身整体60分
|
|
新 規 |
¥5,500 【男性限定】姿勢を改善し疲れにくい身体へ！整体＋姿勢改善ストレッチ60分
|
|
全 員 |
¥11,000 【整体】疲れ解消×首肩こり解消全身整体60分
|
|
全 員 |
¥11,000 【整体】反り腰でお悩みの方必見×ぽっこりお腹に！お腹トレ＋整体 60分
|
|
全 員 |
¥11,000 【巻き肩整体】姿勢を美しく！整体×ストレッチトレーニング 60分
|
