リラクゼーションサロンモミジ
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もみじのブログ
プライベート
投稿日：2025-03-01 23:20:19.0
- 骨盤の健康
- 皆様ごきげんようございます、野田です。
骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たしています。
日常生活のクセや姿勢の乱れ、運動不足などにより、骨盤は少しずつ歪んでしまいます。
骨盤の歪みは姿勢の悪化だけでなく、腰痛や肩こり、冷えやむくみなど、さまざまな不調を引き起こす原因になるため、定期的に骨盤の状態を見直し、矯正することが大切です。
骨盤の歪みの主な原因には、次のようなものがあります。
・長時間の座り姿勢
デスクワークなどで長時間座っていると、骨盤が後傾しやすくなり、猫背や腰痛の原因になります。
・脚を組む・片足重心で立つクセ
無意識のうちに脚を組んだり、片足に体重をかけて立つクセがあると、骨盤が左右に傾き、歪みの原因になります。
・運動不足・筋力の低下
骨盤を支える筋肉が衰えると、骨盤が不安定になり、歪みやすくなります。特に腹筋やお尻の筋肉が弱いと、正しい姿勢を維持しにくくなります。
骨盤を正しい位置に整えることで、体にさまざまな良い変化が現れます。
・姿勢が良くなる
骨盤が整うと、背筋が伸びて美しい姿勢を維持しやすくなります。
・腰痛や肩こりの軽減
骨盤の歪みが原因で負担がかかっていた筋肉が正しく使われるようになり、痛みやコリが緩和されます。
・冷えやむくみの改善
骨盤が整うと血流やリンパの流れがスムーズになり、冷えやむくみが軽減されます。
・代謝アップ・ダイエット効果
骨盤が正常な位置に戻ると、内臓の働きが活発になり、代謝が上がることで痩せやすい体質へと導かれます。
骨盤の歪みを防ぐためには、日々の生活での意識が重要です。
そして言わずもがな定期的なケアです。
≪リラクゼーションサロン もみじ≫ では、骨盤を直接矯正することはしておりませんが、骨盤を支える筋肉を揉んで状態を整えるため、結果的に骨盤の状態も整います。
ぜひ当店をご活用いただければと思います。
皆様が健やかでありますように。
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