リラクゼーションサロンモミジ
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- 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央２０－６ アーブルＫ ５０２号室
- 横浜市営地下鉄 センター南駅より徒歩5分
もみじのブログ
プライベート
投稿日：2025-05-26 08:43:28.0
- 筋肉痛の原因と対処法
- 皆様ごきげんようございます、野田です。
筋肉痛は、私たちの体が「がんばった証」でもありますが、同時に不快な痛みとして日常生活に影響を与えることもあります。
特にマッサージやストレッチに興味がある方、リラクゼーションサロンを訪れる方にとって、筋肉痛の原因や対処法を知っておくことはとても大切です。
筋肉痛には、大きく分けて「即発性筋肉痛」と「遅発性筋肉痛」があります。
運動中や直後に痛むのが即発性、1～2日後にじわじわと痛みが出てくるのが遅発性です。
これは、筋繊維が微細に損傷し、回復する過程で炎症を起こすことで痛みが生じるとされています。
普段使わない筋肉を使ったときや、急に運動量が増えたときに起こりやすいですね。
では、筋肉痛が起こったときはどうすればいいのでしょうか？
まずは、無理に動かさず、しっかり休息を取ることが第一です。
そして血流を良くすることで、回復を促すことができます。
ここでリンパマッサージやアロママッサージ」 が活躍します。
リラックス効果が高く、同時に筋肉の緊張を和らげてくれるため、疲労回復やデトックスを目的としたお客様に人気のメニューです。
また、オイルマッサージやドライヘッドスパは副交感神経を優位に導く手技で、自律神経を整えることにも効果的。
ストレスが筋肉の緊張を生むこともあるため、ストレス解消と筋肉ケアは切り離せない関係です。
慢性的な肩こりや腰痛改善を目指す方には、整体や足つぼと組み合わせたケアもおすすめ。
当サロンは安心してくつろげる空間をご用意しており、リラックス効果を実感していただいております。
筋肉痛は悪いことではなく、体が成長するサインでもあります。
でも、無理は禁物。
痛みを感じたら、プロの手に委ねてみるのも一つの選択肢です。
ご自身の体と向き合う時間を、センター南の駅前で私たちと一緒に過ごしてみませんか？
皆様が健やかでありますように。
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