タンポポシンキュウセイコツイン
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- 大阪府大阪市住吉区長居２丁目１０－３－１Ｆ
- 大阪市住吉区「長居駅」徒歩3分。長居商店街。【首肩こり/整体/マタニティ/産後骨盤】
たんぽぽ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-19 09:33:48.0
- ◆出産に向けた呼吸と骨盤の整え方
- 出産が近づくにつれてお腹が大きくなり、呼吸が浅くなったり骨盤まわりに負担が出やすくなったりします。
妊婦さんにこそ意識してほしいのが呼吸と骨盤のバランスです。
深い呼吸は、お腹の緊張をゆるめて自律神経を整える働きがあり、出産時のリラックスにもつながります。
まずは胸だけで吸うのではなく、お腹と骨盤まわりがふわっと広がるようにゆっくり吸い、長めに吐くことを意識してみてください。
また、妊娠後期は骨盤が前に傾きやすく、反り腰による腰の負担が強まりがちです。
立つ時はお腹を前に突き出さず、骨盤がまっすぐ上に乗る姿勢を意識することで、呼吸の入りやすさも変わります。
たんぽぽ鍼灸整骨院ではお腹に負担をかけない安全な姿勢で、骨盤まわりの緊張をやわらげる整体を行っています。
呼吸のしやすさを整えることで、出産に向けた準備をサポートいたします。
出産を控えた妊婦さんは、ぜひお気軽に当院のマタニティ整体を一度ご体験ください。
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【たんぽぽ鍼灸整骨院】
大阪市住吉区長居2-10-3(長居商店街スギ薬局のとなり)
（長居駅から徒歩3分）
【営業時間】
(平日)：8:00～12:00／16:00～20:00
(土曜)：8:00～12:00
【休業日】
土曜午後、日祝、木曜午後(不定期)
★お急ぎの場合は直接お店にお電話ください
★LINE登録で予約できます
（LINE登録は当院公式HPご覧ください）
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投稿者
たんぽぽ 鍼灸整骨院
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