タンポポシンキュウセイコツイン
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- 大阪府大阪市住吉区長居２丁目１０－３－１Ｆ
- 大阪市住吉区「長居駅」徒歩3分。長居商店街。【首肩こり/整体/マタニティ/産後骨盤】
たんぽぽ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-22 08:24:17.0
- ◆肩こりがひどい人ほど呼吸が浅い理由とは
こんにちは。
たんぽぽ鍼灸整骨院です。
今日のテーマは肩こりについてです。
長時間のデスクワークで肩こりがつらくなると、呼吸が浅くなると感じる方が少なくありません。
実は、肩や首まわりの筋肉は呼吸にも深く関わっています。
特に、姿勢が崩れて頭が前に出る姿勢になると、胸まわりが縮こまりやすく、肺をしっかり広げにくくなります。
また、頭部が前方にいくことでストレートネックになりやすく、内巻き肩など首肩背中の筋緊張がつよくなります。
その結果、知らないうちに浅い呼吸が続き、肩や首のコリがさらに強くなる悪循環が起きてしまいます。
呼吸が浅い状態が続くと体に新鮮な酸素が行き渡りにくく、疲れやすさや集中力の低下にもつながります。
まずは背筋を伸ばして胸を開く姿勢を意識し、肩まわりのこわばりをゆるめることが大切です。
バンザイをして伸びをするなどストレッチをしましょう。
深い呼吸ができるようになることで筋肉の緊張もやわらぎ、肩こりの負担も軽減しやすくなります。
たんぽぽ鍼灸整骨院では、首肩まわりの筋肉の緊張をほぐしてお身体を健康な状態へとリセットします。
首こり肩こりでお悩みの方はぜひご相談ください。
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【たんぽぽ鍼灸整骨院】
大阪市住吉区長居2-10-3(長居商店街スギ薬局のとなり)
（長居駅から徒歩3分）
【営業時間】
(平日)：8:00～12:00／16:00～20:00
(土曜)：8:00～12:00
【休業日】
土曜午後、日祝、木曜午後(不定期)
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投稿者
たんぽぽ 鍼灸整骨院
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