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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

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ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

264件のブログがあります

1/27ページ 次へ

  • 【トレーニングの効果5選!】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-27 00:24:00.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回はトレーニングの効果についてのお話です!以前トレーニング=筋トレではないというお話をしました。今回のトレーニング…続きを見る
  • 【疲労の分類と対処法】
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    投稿日:
    2025-08-23 23:38:18.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は疲労の原因と対処法についてのお話です!疲労は、期間による分類と部位による分類があります。疲労は発生してからの期…続きを見る
  • 【正常な関節とはどのような関節?】
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    投稿日:
    2025-08-22 19:51:54.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は正常な関節とはというお話です!正常な関節とは、生理的な軌道に沿ってスムーズに可動し痛みを伴わなず安定した関節の…続きを見る
  • 【正しいフォームは存在するのか】
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    投稿日:
    2025-08-20 19:29:18.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は正しいフォームは存在するのかというお話です!ユーチューブやネットには、「スクワットの正しいフォーム」「腕立て伏…続きを見る
  • 【骨盤大腿リズム】
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    投稿日:
    2025-08-18 20:12:44.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は骨盤大腿リズムについてです!少し難しい内容になるかもしれませんがとても重要な事なので共有したいと思います!骨盤…続きを見る
  • 【左右差=悪ではない】
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    投稿日:
    2025-08-17 20:22:34.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は左右差=悪ではないというテーマについてのお話です!よくある考えとして「骨盤の左右差があるからダメ」や「左より右…続きを見る
  • 【筋肥大とパフォーマンスアップ】
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    投稿日:
    2025-08-16 00:07:40.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は筋肥大とパフォーマンスアップの違いついてのお話です!世間一般では、筋トレ=筋肥大のトレーニングとなっていますが…続きを見る
  • 【イメージできますか?】
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    投稿日:
    2025-08-14 23:58:28.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は身体の構造をイメージする事の重要性についてのお話です!トレーニングの際に「骨盤前傾してください」や「肩(肩甲骨)…続きを見る
  • 【コラーゲンについて】
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    投稿日:
    2025-08-11 09:02:23.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回はコラーゲンについてのお話です!コラーゲンには以下のような作用があります。1.弾力性→骨や腱。関節といった組織はコ…続きを見る
  • 【腰痛と多裂筋の関係性】
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    投稿日:
    2025-08-09 23:40:11.0
    投稿者:
    柳谷 太一
    皆さんこんにちは!Handmade Fitness亀有店の柳谷です!今回は腰痛と多裂筋の関係についてのお話です!腰痛には様々な種類が存在しますが、多裂筋の機能不全により腰痛を発症してい…続きを見る

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