ブログ｜ハンドメイドフィットネス亀有(Handmade Fitness)

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ハンドメイドフィットネス亀有(Handmade Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

208件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-10 22:38:35.0

投稿者：

柳谷太一

【休養とは】 UP

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は休養についてのお話です！厚生労働省は健康の3本柱として「運動・栄養・休養」の3つを掲げています。この事からも休養…続きを見る
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投稿日：

2025-06-09 21:27:43.0

投稿者：

柳谷太一

【前腕の硬さが肩の痛みへ】 UP

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は前腕の硬さが肩の痛みに繋がるというお話です！前腕とは肘から手首までの部分の事を指します。前腕は主に回内・回外と…続きを見る
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投稿日：

2025-06-07 22:29:12.0

投稿者：

柳谷太一

【老化の原因】 UP

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は老化の原因についてのお話です！前回の投稿で老化と加齢の違いについての話をしたので、今回は老化の原因について詳し…続きを見る
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投稿日：

2025-06-06 20:08:19.0

投稿者：

柳谷太一

【腰は回りません】 UP

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は腰は回らないという内容のお話です！スポーツをやられていた方は特にだと思いますが「腰を回す」というフレーズを1度は…続きを見る
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投稿日：

2025-06-05 22:32:02.0

投稿者：

柳谷太一

【糖質＝太る!は間違い！？】 UP

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は糖質についてのお話です！糖質は太りやすいという印象を持たれている方が多いと感じています。最近は糖質制限やケトジ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-04 18:39:35.0

投稿者：

柳谷太一

【痛みの原因を見極める】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は痛みについてのお話です！まずは「痛み」の定義のついて痛みとは、組織損傷が実際に起こった時、あるいは起こりそうな…続きを見る
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投稿日：

2025-06-03 23:15:56.0

投稿者：

柳谷太一

【トレーニングの5原則】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は前回の続きで5原則についてです！前回、トレーニングは3原理5原則があると解説しました。特に原理について詳しく解説し…続きを見る
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投稿日：

2025-06-01 21:03:48.0

投稿者：

柳谷太一

【トレーニングの3原理】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回はトレーニングの3原理5原則についてです！原理とは絶対的なルールであり、原則とはルールの中にある細かな規則になりま…続きを見る
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投稿日：

2025-05-31 21:22:57.0

投稿者：

柳谷太一

【平衡感覚とは】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は平衡感覚についてです！私たちが安定して立ったり歩いたりできるのは、体内の精密な平衡感覚システムのおかげです。こ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-30 15:17:17.0

投稿者：

柳谷太一

【体性感覚とは】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は姿勢制御には欠かせない体性感覚についてです！少し専門的な内容になります！体性感覚とは、主に皮膚・筋肉・関節・腱…続きを見る