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サロン ド プレッソ 十条 東十条 王子(salon de presso)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-26 12:55:42.0
- 慢性的な頭痛も楽になるマッサージ[十条/東十条/王子]
- 「常に頭が重い」「天気が悪くなると頭痛が出る」
そんな慢性的な頭痛に悩まされていませんか？
実は、慢性的な頭痛の多くは「筋肉の緊張」が原因。
特に、肩や首のこりによって血流が滞り、頭部の血管や神経が圧迫されることで痛みが起こります。
薬を飲んでも一時的な緩和しか得られない…そんな方にこそ、マッサージによるケアがおすすめです。
■ 慢性的な頭痛は緊張が原因？
パソコンやスマホを長時間使う姿勢が続くと、首や肩の筋肉が硬くなり、血液の流れが悪化します。
この状態が続くことで、筋緊張型頭痛と呼ばれる慢性的な痛みが発生します。
また、ストレスや自律神経の乱れも頭痛を悪化させる原因のひとつ。
マッサージで筋肉の緊張をほぐし、血流を促すことで、根本からの改善を目指せます。
■ 頭痛と肩こりの関係性
肩こりと頭痛は切っても切れない関係です。
肩や首の筋肉（特に僧帽筋や後頭下筋群）が硬くなると、頭への血流が妨げられ、酸素不足の状態に。
その結果、こめかみや後頭部がズキズキと痛んだり、頭が締めつけられるような感覚が起こります。
さらに、肩こりが慢性化すると、交感神経が優位になり、リラックスしにくい体質に。
そのため、マッサージで首肩の筋肉をゆるめること＝頭痛緩和の第一歩です。
■ 頭痛に効くマッサージの種類と効果
1 首・肩まわりのマッサージ
凝り固まった筋肉をほぐし、血流を改善。頭痛の原因となる緊張を緩めます。
2 ヘッドマッサージ（ドライヘッドスパ）
頭皮をゆっくりほぐすことで、脳への血流を促進し、自律神経を整えます。
眼精疲労やストレス性の頭痛にも効果的。
3 肩甲骨まわりのマッサージ
肩甲骨の動きを良くすることで、姿勢改善にもつながり、首や頭への負担を軽減します。
4 アロマトリートメント
香りによるリラックス効果で、自律神経のバランスを整え、精神的な緊張を緩めます。
■ まとめ
慢性的な頭痛は、筋肉のコリやストレスが関係していることが多く、マッサージによって改善が期待できます。
大切なのは、「痛みの根本」にアプローチすること。
サロンドプレッソでは、首・肩・頭を丁寧にケアし、自律神経を整える施術を行っています。
「薬に頼らず頭痛を楽にしたい」「頭や首が重い」と感じている方は、ぜひ一度ご体感ください。▼初めての方におすすめのクーポンはこちら▼![慢性的な頭痛も楽になるマッサージ[十条/東十条/王子]_20251026_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/32/68/I139513268/I139513268.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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