リリーフセイタイ
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- 愛知県名古屋市瑞穂区駒場町７丁目５－６ サンシティ桜山 ６Ｆ
- 桜山駅から徒歩5分/肩こり・腰痛・頭痛・ヘッドスパ・マッサージ・加圧トレーニング
リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 11:58:21.0
- 【整体/加圧】肩こりや腰痛にも効果的なトレーニング
- こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です！
「運動が苦手」「時間がない」「でも体を変えたい」――
そんな方におすすめなのが、当院で行っている加圧トレーニングです。
加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を適度に制限して行うトレーニング方法です。
軽い負荷でも筋肉にしっかり刺激を与えられるため、短時間で効率的に効果が出やすいのが特徴です。
では、どんな人におすすめなのか？
・肩こりや腰痛が慢性化している方
・疲れが取れにくく、代謝が落ちてきた方
・ダイエットしても痩せにくい方
・運動が苦手、体力に自信がない方
加圧トレーニングでは、軽い運動でも成長ホルモンの分泌が促され、脂肪燃焼・筋肉の修復・代謝アップが期待できます。
この成長ホルモンは「若返りホルモン」とも呼ばれ、血流や肌のハリ、疲労回復にも関係しています。
また、加圧を行うと血流が良くなり、酸素と栄養が全身に行き届きやすくなります。
これが、肩こりや腰痛にも良い影響を与える理由です。固まった筋肉や滞った老廃物が流れやすくなり、「体が軽くなった」「肩が楽になった」という声を多くいただいています。
さらに、当院では加圧トレーニング後に整体を組み合わせることで、体のバランスを整えながら代謝の底上げを行います。
「動きやすくなった」「冷えが減った」「姿勢が良くなった」といった変化を実感される方も多いです。
短時間・低負荷で体の内側から変えたい方、運動が苦手でも効率よく引き締めたい方に、加圧トレーニングは特におすすめです。
興味のある方は、ぜひ一度体験してみてください。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
瑞穂区/昭和区/南区/熱田区/天白区/千種区/桜通線/桜山駅/御器所駅/瑞穂区役所駅/瑞穂運動場西駅
肩こり/腰痛/頭痛/ストレートネック/眼精疲労/骨盤矯正/姿勢矯正/ダイエット
整体/加圧トレーニング/パーソナルトレーニング/足ツボ/ストレッチ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッド/マッサージ/産後ケア/自律神経の乱れ/むくみ/不眠/更年期障害/慢性疲労/冷え症/四十肩/五十肩
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