ほねつぎ 土浦東並木はりきゅう接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 08:43:54.0
- 【産後の骨盤は本当に歪むの？】
産後の骨盤は本当に歪むの？
「産後の骨盤が歪む」ってよく聞きますよね。
でも実は、骨盤そのものが大きく歪むわけではないって知っていましたか？
最新の研究では、出産による「靭帯のゆるみ」と「筋力の低下」が主な変化だと分かっています。
妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンが、関節や靭帯を柔らかくして出産をサポート
でもその影響は産後もしばらく続くため、骨盤が不安定になりやすいんです。
だからこそ
骨盤底筋
腹横筋
など“体を支える筋肉”を整えることがとても大切
呼吸を意識した軽いトレーニングでも、骨盤バランスは自然に整いやすくなりますよ
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