ヨシオカシンキュウセイコツイン
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- 群馬県北群馬郡吉岡町大久保９２８－２
- JR群馬総社駅から徒歩約８分。前橋市中心部から車で約15分、渋川市から約20分。
よしおか鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-07 08:22:16.0
- ストレートネックとは？原因と改善のポイント◎
- 最近、「首こりがひどい」「肩が重い」「頭痛が出やすい」と感じていませんか？
その症状、もしかすると“ストレートネック”が関係しているかもしれません。
本来、人間の首（頸椎）はゆるやかなカーブを描いています。
このカーブがクッションのような役割を果たし、頭の重さを分散させています。
しかし、スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなることで、
頭が前に出た姿勢が続き、首のカーブが失われてしまう状態。
これが「ストレートネック（スマホ首）」と呼ばれるものです。
ストレートネックになると、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。
その結果、首こり・肩こり・頭痛・めまい・眼精疲労などが起こりやすくなり、
ひどい場合は腕のしびれや自律神経の乱れにつながることもあります。
また、顔が前に出る姿勢になるため、見た目にも“猫背”や“老け見え”の印象を与えてしまいます。
原因の多くは「姿勢のクセ」です。
デスクワークで前のめりになる姿勢、スマホを長時間下を向いて操作する習慣などが
首に大きな負担をかけています。
特に、骨盤や背中の歪みがある方は、自然と頭が前に出やすくなるため、
根本的に改善するには全身のバランスを整えることが大切です。
よしおか鍼灸整骨院では、ストレートネックに対して
首だけでなく、骨盤・背骨・肩甲骨の動きを整える施術を行っています。
筋膜リリースや姿勢矯正を組み合わせ、体の軸から整えることで
首の緊張がやわらぎ、自然なカーブを取り戻しやすくなります。
「慢性的な首こりが取れない」「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな方は、表面的なケアだけでなく、姿勢そのものの改善がポイントです。
ストレートネックは放っておくと慢性化しやすいですが、
早めに整えることで、肩や背中の軽さ、頭のスッキリ感を実感できます。
スマホやパソコンが欠かせない今だからこそ、
首のケアを日常の一部に取り入れてみてください。
【よしおか鍼灸整骨院】
群馬県北群馬郡吉岡町大久保928-2
0279-26-8622
総社駅から徒歩10分
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