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リバネス(LIBERNESS)のブログ

最新ブログ一覧

78件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-06-08 18:59:34.0

投稿者：

Anna

【女性こそ筋トレダイエット】 UP

【女性こそ筋トレダイエット】リバウンドしない体をつくる秘訣こんにちは！今日は「筋トレでリバウンドしにくい体を作る方法」についてお話しします。「食事制限だけで痩せたのに、す…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-05 10:34:34.0

投稿者：

HIDEYA

今すぐ痩せたい！今すぐ痩せる真実 UP

「今すぐ痩せたい」という気持ち、すごくよく分かります！ただし、「すぐに痩せる」というのは現実的に考えると、・体重を短期間で減らすことは可能（例：1～3kgの水分・腸内内容物…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-21 20:35:19.0

投稿者：

HIDEYA

体脂肪と内臓脂肪の違いとは

こんにちは！ダイエットや健康診断のとき、「体脂肪」と「内臓脂肪」という言葉、よく聞きますよね？どちらも“脂肪”に関係していますが、実はそれぞれ意味や体への影響がまったく違…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-03-10 13:16:10.0

投稿者：

HIDEYA

ピラティスに向いている人とは？

ピラティスをするべき人3選ピラティスは、姿勢改善や体幹強化に効果的なエクササイズとして人気があります。しかし、特にどんな人に向いているのでしょうか？この記事では、ピラティ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-02 19:45:19.0

投稿者：

HIDEYA

ピラティスの効果

ピラティスには、以下のようなさまざまな効果があります。1. 体幹の強化ピラティスはインナーマッスル（深層筋）を鍛える運動なので、特に腹筋や背筋、骨盤周りの筋肉が強化され、姿…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-30 12:52:11.0

投稿者：

HIDEYA

お客様の成果を共有します！

＼リラックス／こちらは、ピラティスレッスンのビフォアフターです。こちらの会員様は腰痛に悩まれており、長時間の歩行や同じ姿勢が続くと腰に痛み、だるさを感じます。要因は腹圧の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-29 17:52:08.0

投稿者：

HIDEYA

研修に行きました♪

＼ピラティス研修／先日、4日間のマットピラティス研修にHideyaインストラクターと、Annaインストラクターの2人で行きました！インストラクターである以上、日々勉強することが大切！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-25 22:03:30.0

投稿者：

HIDEYA

完全個室のピラティススタジオ

【完全個室】ピラティススタジオLIBERNESSは完全個室の予約制スタジオです♪お客様とインストラクターの2人の空間で周りの目を気にならずレッスンに集中できます！お客様のほとんどが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-24 14:00:38.0

投稿者：

Anna

＼マンツーマンでピラティス／

＼マンツーマンでピラティス／ピラティススタジオLIBERNESSは完全個室のマンツーマンでピラティスを指導させていただきます♪ピラティスは難しくなんとなくやっても効果がわかりにく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-09 20:08:38.0

投稿者：

HIDEYA

40代から考える身体の悩み

40代女性の身体の悩みを解決するためのヒント40代になると、多くの女性が身体の変化を実感します。体重が増えやすくなったり、疲れが取れにくかったり、肌のトラブルが増えたりと、以…続きを見る