三原整体院 表参道【首肩こり腰痛・痛み改善・姿勢改善・骨盤矯正】
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三原整体院 表参道のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-14 15:47:21.0
- “ながら整体”で体が軽くなる5つの習慣
- 歯みがき中のかかと上げ
歯みがき中にかかとをゆっくり上げ下げ。ふくらはぎが動くことで血流が促され、冷えやむくみの改善にもつながります。
テレビを見ながら肩回し
肩を前後に大きく回すことで肩甲骨が動き、首や肩のこりが和らぎます。動かすだけでも気分がスッキリします！
料理中の腰ゆらし
コンロの前で腰を軽く左右にゆらすと、腰の筋肉がほぐれ、立ちっぱなしでも疲れにくくなります。
掃除中の背伸び
掃除機をかけるときに、時々背伸びをプラス。背骨が伸びて姿勢もリセットされます。
ドライヤー中の足踏み
ドライヤーをかけながら足踏みすると、全身の巡りが良くなりむくみ予防に◎
やってみてください！
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