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蓮子堂鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-25 13:32:59.0
- 尾骨、仙骨(腰の下の方)が痛い方へ
- こんにちは！産前産後ケア専門の蓮子堂鍼灸整体院です。
腰というには下の方、骨盤辺りが痛いです…という方結構いらっしゃいます。
そんな方の多くは座り方のせいで負担がかかって痛みが出ている方が多いです。
その辺りに痛みを訴える方の多くは座るときに骨盤の後ろ部分(仙骨)に体重を乗せて座っています。もともと仙骨付近は構造上体重をずっと乗せられるような構造をしていないので負担をかけすぎると周りの筋肉も緊張してしまい痛みが出てきます。妊婦の方や授乳の多い産後ママによくある症状です。
楽な姿勢ではありますが部分的にとても負担がかかる座り方ですので骨盤を立てて座っていただくと痛みが出にくいはずです。
痛くなる座り方を続けるとお腹の筋肉もたるみボディラインも崩れてきてしまいますので是非骨盤を立てて座るを実践してみてください。難しい方は後ろにクッション挟んでいただくのもお薦めです。U字型やドーナツ型のクッションは尾てい骨が椅子に直接当たるのを防ぎ、痛みを和らげますのでそういったグッズも効果的です。
痛みがお辛い方は一度ご相談ください♪
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産前産後ケア整体師、鍼灸師
百海 一哉ドウミ カズヤ
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