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蓮子堂鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-18 11:14:48.0
- 「背中は年齢が出やすい」その理由とケア方法
こんにちは。産前産後ケア・美容専門の蓮子堂鍼灸整体院です。
「背中が丸くなってきた」「後ろ姿が老けた気がする」
そんな声をよくいただきます。
実は“背中”は顔よりも年齢が出やすい場所です。
背中の印象を左右するのは、筋肉・姿勢・皮膚の３つ。
加齢や出産、日常の姿勢のクセによって背中の筋肉が衰えると、肩甲骨が外に開き、背骨が丸まりやすくなります。これがいわゆる“猫背”や“巻き肩”の原因。結果として、首や二の腕、腰にまで負担がかかります。
また、背中の皮膚は顔よりも皮脂分泌が少なく、乾燥やたるみが出やすい部分。代謝が落ちて血流が滞ると、くすみ・むくみ・張りのなさにもつながります。
出産後は、授乳や抱っこでさらに背中が丸まりやすくなり、胸郭（肋骨まわり）の動きが制限されて呼吸が浅くなります。酸素の巡りが悪くなることで、疲れが抜けにくく、姿勢も老け見えしやすくなるのです。
●背中美人のためのケアポイント
肩甲骨を動かす
背中の若さは肩甲骨の可動域に比例します。大きく回す・寄せる動きを意識してみましょう。
呼吸を深くする
肋骨を広げるように息を吸い、吐くときにお腹を引き込む。この動作だけでも姿勢と代謝が変わります。
姿勢の見直し
頭が前に出ていると、背中が丸まりやすくなります。骨盤を立てて座るだけでも、背中の筋肉が自然と使われます。
整体・鍼灸でのアプローチ
背骨の動きを整え、筋膜や自律神経のバランスを調整することで、背中のラインを美しく保てます。
背中は自分では見えにくい分、ケアを後回しにしがちですが、“姿勢と印象”を大きく左右する大事な場所。
正しいケアで、年齢を感じさせない後ろ姿を目指しましょう。
漢方薬局と併設された産前産後ケア・美容専門の鍼灸整体院
蓮子堂鍼灸整体院～Renshido～
■蓮子堂漢方薬局・鍼灸整体院 公式LINE
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【住所】茨木市総持寺駅前町4-13（阪急総持寺駅すぐ）
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産前産後ケア整体師、鍼灸師
百海 一哉ドウミ カズヤ
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