小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 自由が丘店
コガオキョウセイトシセイキョウセイトコツバンキョウセイガヒョウバンノジョセイセンモンセイタイイン
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- 自由が丘駅より徒歩1分【小顔/小顔矯正/コルギ/姿勢矯正/骨盤矯正/整体/ヘッド】
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 自由が丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-14 11:32:42.0
- 【セルフケア】大転子の改善方法！
- こんにちは！
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院
Lily自由が丘店の高畑です！
大転子(だいてんし)とは、太ももの付け根の外側にある大腿骨(だいたいこつ)の突起を言います。
骨盤が歪むと、大転子が外側にに広がってしまい出っ張って見えてしまいます。これが脚やお尻が大きく見えてしまう原因です。
以下の改善方法を行うと効果的です！
1．横向きに寝ながら足を上げ下げ
２．横を向いたまま上の足を前にクロスし、下の足を上げ下げ
３．うつ伏せになり、片足を９０度に曲げて膝下を上げ下げ
４．足を伸ばした状態で座り、片足を膝に乗せて身体に抱き寄せる
５．クリームやオイルなどを使って大転子から膝にかけて、太ももの外がをほぐす
大転子が改善されると下半身が細くなる効果や脚が綺麗に見えたりするので、ぜひ試してみてください！
Lily自由が丘店では、身体のメニューで姿勢を改善したり骨盤の歪みを改善するお手伝いをしています。
是非１度、体感してみてください！
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