【ダイエット・小顔・整体・骨盤矯正】美容整体サロン～三鷹太子堂～
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投稿日：2025-11-13 15:35:51.0
- 運動以外で“痩せやすい身体を作るコツ”5選
- 運動以外で“痩せやすい身体を作るコツ”5選
「運動しなきゃ痩せない」と思っているあなたへ。
もちろん、ダイエットにおいて運動はもちろん効果的です。
ただ、運動以外でも痩せやすい身体を作ることはできます！
[１] 朝日を浴びること
→体内時計がリセットされて、代謝スイッチが入ります。
[２] よく噛んで食べる
→咀嚼回数が増えることによって、食べたものが消化吸収しやすくなります。
[３] 姿勢を正す
→姿勢が悪くなると、呼吸の浅さや内臓の働き低下につながってしまいます。
姿勢が良い状態は、見た目だけでなく健康面にも大きく影響します！
[４] 体を冷やさない
→身体が冷えると代謝の低下に繋がります。寒い時期だけでなく、夏場のクーラー冷えにも対策が必要です！
[５] こまめに動く
エスカレーターではなく階段を使ったり、立って作業をするだけでOK。
“特別な努力”はいりません。
生活の中でできることを選んで、続けていけば、あなたの体は、ちゃんと応えてくれます！
コンプレックスを脱ぎ捨て、自信を持てる毎日を始めましょう◎
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