整体院ばんくうのブログ
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投稿日：2024-12-02 08:55:25.0
- 血液と冷え性について
- 急に寒さがましてきました。
末端冷え性で悩んでいる方も多いと思います。
皆さん、靴下を2重にしたりなどの対策を取っていますか？？
今回は、冷え性の対策についてお伝えしていきます。
冷え性は手足の血流量が少なくなることで起こります。
筋肉内の毛細血管が減ることで冷えはひどくなるのです。
なぜ、末端の血流量がさがるかというと、寒さから体を守るために内臓や脳など大切なところに血流を集めるように体が働くからです。
その結果、末端の冷えが生じます。
対処方法は末端を先に温めるではなく、帽子、腹巻、カイロを使用してお腹や背中を中心に温めます。体の中心部分が温まることで手先、足先まで温まりやすくなります。
ぜひ試してみてください。
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