整体院ばんくうのブログ
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投稿日：2025-08-06 14:55:41.0
- 台風・気圧変化による体調不良の原因について
- 整体院ばんくうの赤澤です。
今回は、台風・気圧変化による体調不良のメカニズムについて記載していきます。
１．内耳の気圧センサー（前提器官）の影響
気圧センサーは内耳に存在しており、外気の気圧変化に敏感です。
台風などで気圧が急激に低下すると、このセンサーが過敏に反応し、自律神経が乱れるため、頭痛やめまいが起こりやすくなります。
２．血管の拡張による片頭痛
低気圧により酸素分圧が下がることで脳血管が拡張し、片頭痛の誘発因子になります。
特に片頭痛持ちの方は、気圧の変化で症状が悪化しやすいです。
３．自律神経バランスの乱れ
気圧の変化に伴い、交感神経と副交感神経の切り替えが不安定になり、倦怠感・眠気・イライラ・肩こり・関節痛などを感じやすくなります。
対策
１．規則正しい生活
睡眠・食事・運動を整え、自律神経を安定させる。
２．耳のマッサージ
耳たぶ・耳の上を軽く引っ張って回す。内耳の血流を促進させる。
３．酸素摂取意識
深呼吸や軽い運動で酸素を取り入れ、脳血流を保つ。
４．カフェイン少量摂取
コーヒーや紅茶を少量飲むことで脳血管の拡張を抑える。
これから台風シーズンになりまうでの参考にしてみてください。
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