整体院ばんくうのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-11 17:43:52.0
- 姿勢と呼吸について
- 猫背や胸式呼吸の習慣は、自律神経や内臓に負担をかけやすく、現代人の健康課題の一つです。日本語は胸式呼吸で発音しやすい言語であるため、普段の会話や呼吸でも胸が主に動き、お腹や横隔膜の動きが制限されがちです。さらにデスクワークやスマホ使用などで前かがみの姿勢が長時間続くと、肋骨や胸郭が圧迫され、横隔膜が下に下がりにくくなります。その結果、腹式呼吸が十分にできず、呼吸が浅くなることで自律神経や内臓への負担が増し、肩こり・腰痛・便秘・消化不良などの不調につながることもあります。
昔の日本人は帯で姿勢を支え、横隔膜の働きを助けていましたが、現代人にはその補助がありません。そのため、意識的に姿勢を整え、お腹を緩めて横隔膜を動かすことが非常に重要です。横隔膜を正しく使った腹式呼吸は、内臓の動きを助け血流を改善し、自律神経のバランスを整える効果があります（※呼吸リハビリテーションや運動療法でも実証済み）。また、呼吸が深くなることで酸素供給が増え、集中力や睡眠の質、日常生活での疲労回復にもつながります。
整体院ばんくうでは、姿勢改善と呼吸指導を組み合わせ、猫背や肩こり・腰痛の改善だけでなく、体の内側から健康をサポートします。姿勢を正し横隔膜を使える体を作ることで、日常生活での疲れやストレスも軽減され、呼吸が深くなることで発声や声の安定にもつながります。さらに、内臓への負担が減ることで消化吸収も改善され、免疫機能や代謝の向上も期待できます。甲府市で姿勢改善・呼吸指導を受けたい方は、ぜひ整体院ばんくうにご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 ☆人気NO.1 ☆美姿勢ケアで自分史上一番快適な体へ 90分（ 全身）7700円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-23
-
●2025-11-17
-
●2025-11-10
-
●2025-11-02
-
●2025-10-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
もっと見る
整体院ばんくうのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 ☆人気NO.1 ☆美姿勢ケアで自分史上一番快適な体へ 90分（ 全身）7700円
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】肩こり・腰痛などの慢性痛集中ケア 60分（ 部分的）5500円
|
|
新 規 |
¥9,900 【疲労回復×姿勢改善】癒しと調整の贅沢整体120分｜13200円→9900円
|
|
再 来 |
¥11,500 姿勢改善コース+ドライヘッドスパ（耳つぼ押し付き）
|
|
再 来 |
¥11,550 姿勢改善コース+ドライリフレクソロジー（足つぼ）
|
