ブログ｜居留地フィットネス神戸三宮スタジオ

居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス　コウベサンノミヤスタジオ

エステ
リラク
リフレッシュ

兵庫県神戸市中央区東町１２３ー１　１階
【9:00～21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス神戸三宮スタジオのブログ

最新ブログ一覧

82件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-12 08:54:19.0

投稿者：

Mayu

出産後のピラティス UP

皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！本日は出産ピラティスについて…出産後の体の変化に戸惑うママは多く、その中でも特に気になるのが「骨盤のゆるみ」や「尿もれ」といったトラ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-11 21:28:36.0

投稿者：

Tatsuki

オフィスでもできる！肩こり改善エクササイズ UP

長時間のデスクワークにより肩や首がガチガチ…そんなお悩みを抱える方は少なくありません。肩こりの原因は、同じ姿勢の持続や血行不良、筋肉の緊張によるものが多く、オフィスでも簡…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-08 22:33:06.0

投稿者：

Tatsuki

ダイエットに成功した人がやらなかったこと！ UP

ダイエット成功者には、共通して「やらなかったこと」があります。つまり、避けたことで成功に近づいたのです。まず、極端な食事制限はしていませんでした。「炭水化物を完全にカット…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-06 16:25:35.0

投稿者：

Tatsuki

モチベーションが続かない時の対処法！ UP

誰にでも、やる気が出ない日やモチベーションが続かない時期はあります。そんな時こそ、自分を責めるのではなく「仕組み」で乗り越えることが大切です。まず大切なのは、目的を再確認…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-05 10:51:53.0

投稿者：

Mayu

まずは姿勢のチェック！

皆様こんにちは、トレーナーmayuです！ピラティスで大事な姿勢のチェック…ピラティスを始める前に、まず自分の“今の姿勢”を知ることがとても大切。普段の立ち方や座り方には、自分…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-04 21:49:41.0

投稿者：

Tatsuki

今日のむくみを明日に残さない習慣

一日が終わる頃、脚がパンパンに張ったり、顔がぼんやり重たく感じたりしたことはありませんか？それは「むくみ」によるもので、放置していると翌朝の顔や体のコンディションに影響し…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-03 10:58:39.0

投稿者：

Ayaka

メニュー紹介！

皆様こんにちは！本日はご用意しているメニューについてご紹介します◎運動を始めたいけど、どのプランがいいか迷う方へ通いやすさと目的に合わせて選べるプランをご用意しています。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-01 21:38:27.0

投稿者：

Tatsuki

太らないための夜食ルール

罪悪感ゼロの夜の食事習慣仕事や趣味に集中していると、つい夜遅くに小腹が空いてしまうもの。でも、そこで何も考えずに食べてしまうと、体脂肪として蓄積されやすく、体型の崩れにつ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-31 16:34:46.0

投稿者：

Lisabo

腰回りの浮き輪肉を撃退するには？

みなさまこんにちは！トレーナーのlisaboです！女性に多い悩みである腰回りのお肉、いわゆる「浮き輪肉」を落とすには、運動・食事・生活習慣の3つをバランスよく整えることが重要で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-30 21:30:19.0

投稿者：

Tatsuki

朝食を抜くとどうなる？そのリスクと影響

忙しい朝、つい朝食を抜いてしまう人も多いのではないでしょうか。しかし、「朝食抜き」の習慣は、私たちの身体や心にさまざまな影響を及ぼします。ここでは、そのリスクと具体的な影…続きを見る