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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

最新ブログ一覧

79件のブログがあります

1/8ページ 次へ

  • モチベーションが続かない時の対処法!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-06 16:25:35.0
    投稿者:
    Tatsuki
    誰にでも、やる気が出ない日やモチベーションが続かない時期はあります。そんな時こそ、自分を責めるのではなく「仕組み」で乗り越えることが大切です。まず大切なのは、目的を再確認…続きを見る
  • まずは姿勢のチェック!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-05 10:51:53.0
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!ピラティスで大事な姿勢のチェック…ピラティスを始める前に、まず自分の“今の姿勢”を知ることがとても大切。普段の立ち方や座り方には、自分…続きを見る
  • 今日のむくみを明日に残さない習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-04 21:49:41.0
    投稿者:
    Tatsuki
    一日が終わる頃、脚がパンパンに張ったり、顔がぼんやり重たく感じたりしたことはありませんか?それは「むくみ」によるもので、放置していると翌朝の顔や体のコンディションに影響し…続きを見る
  • メニュー紹介!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-03 10:58:39.0
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは!本日はご用意しているメニューについてご紹介します◎運動を始めたいけど、どのプランがいいか迷う方へ通いやすさと目的に合わせて選べるプランをご用意しています。…続きを見る
  • 太らないための夜食ルール
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-01 21:38:27.0
    投稿者:
    Tatsuki
    罪悪感ゼロの夜の食事習慣仕事や趣味に集中していると、つい夜遅くに小腹が空いてしまうもの。でも、そこで何も考えずに食べてしまうと、体脂肪として蓄積されやすく、体型の崩れにつ…続きを見る
  • 腰回りの浮き輪肉を撃退するには?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-31 16:34:46.0
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!女性に多い悩みである腰回りのお肉、いわゆる「浮き輪肉」を落とすには、運動・食事・生活習慣の3つをバランスよく整えることが重要で…続きを見る
  • 朝食を抜くとどうなる?そのリスクと影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-30 21:30:19.0
    投稿者:
    Tatsuki
    忙しい朝、つい朝食を抜いてしまう人も多いのではないでしょうか。しかし、「朝食抜き」の習慣は、私たちの身体や心にさまざまな影響を及ぼします。ここでは、そのリスクと具体的な影…続きを見る
  • マットピラティス1回での変化
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-29 14:56:03.0
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!本日は、人生で初めてマットピラティスを受講されたお客様の1回レッスンでの before & afterをご紹介いたします。(40代女性) なんと… 50分…続きを見る
  • ダイエット成功者に共通する朝の習慣とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-28 22:16:21.0
    投稿者:
    Tatsuki
    ダイエットに成功する人には、いくつかの共通した“朝の習慣”があります。実は、体重管理は起床直後から始まっているのです。まず一つ目は「朝一番の水分補給」。寝ている間に体内の…続きを見る
  • ダイエットって辛いよね!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-27 19:26:28.0
    投稿者:
    Ayaka
    最近よく「減量中って、どんなメンタルでやってるんですか?」「何食べてるんですか?」って聞かれることが増えました。正直、減量って楽じゃないです。お腹が空くこともあるし、気持…続きを見る

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