小林整骨院 池田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 17:19:37.0
- 第1章 ストレートネックの原因と体への影響
- 近年、スマートフォンやパソコンの普及により、ストレートネックに悩む方が急増しています。本来、人間の首の骨（頸椎）は前方にゆるやかなカーブを描き、頭部を支えています。この自然なカーブによって頭の重さが分散され、首や肩、背中に過剰な負担がかからないようになっています。しかし、長時間のうつむき姿勢や猫背が続くことで、このカーブが失われ、首の骨がまっすぐに近い状態になるのが「ストレートネック」です。
ストレートネックになると、まず首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。頭の重さは約5～6kgありますが、頸椎のカーブが失われると、その重さがダイレクトに首や肩にのしかかるのです。その結果、慢性的な肩こり、首の痛み、背中の張り、さらには頭痛や眼精疲労といった症状まで引き起こします。また、首の動きが制限されることで、姿勢全体が崩れやすくなり、猫背や反り腰などの二次的な姿勢不良につながることもあります。
さらにストレートネックは、自律神経にも影響を与える可能性があります。首周辺には交感神経や副交感神経が集中しているため、首の緊張状態が続くと自律神経の乱れを招き、倦怠感や不眠、集中力の低下などにもつながります。最近では「スマホ首」という言葉も広まり、若年層から高齢者まで幅広い世代でストレートネックのリスクが指摘されています。つまり、この症状は単なる首の問題ではなく、全身の不調に深く関わる重要なサインと言えるのです。
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投稿者
小林整骨院 池田
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