小林整骨院 池田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 13:05:18.0
- 第3章整骨院でできる季節の変わり目ケアとセルフ対策
- 季節の変わり目の不調は、放っておくと慢性化しやすくなります。整骨院では、主に以下のようなアプローチで改善を図ります。
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1. 姿勢・骨格のバランス調整
骨盤や背骨の歪みを整えることで、自律神経の通り道をスムーズにし、体全体のバランスを回復させます。特に骨盤矯正や猫背矯正は、季節の変化に伴う体のだるさ・頭痛などに有効です。
2. 筋肉の緊張を緩める手技治療
筋肉の硬さを和らげ、血流を促進します。首・肩・背中・腰など、季節の影響を受けやすい部位を丁寧に施術し、体をリラックスさせることで自律神経を整えます。
3. 経絡やツボへのアプローチ（東洋医学的施術）
ツボ刺激によって内臓の働きを整え、冷え・胃腸の不調・睡眠の乱れなどを改善します。特に「風池」「肩井」「合谷」などのツボは、気候変化による不調に効果的です。
また、自宅でのセルフケアとしては、
・首・肩を温める
・朝日を浴びて体内時計を整える
・軽いストレッチを習慣化する
・睡眠・食事のリズムを意識する
などが有効です。
整骨院での施術と日常ケアを組み合わせることで、季節の変わり目に強い「ブレない体」を作ることができます。体調を崩しやすい時期だからこそ、整骨院での定期的なメンテナンスがあなたの体を守るサポートになります。
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投稿者
小林整骨院 池田
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