小林整骨院 池田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 09:17:28.0
- 【第3章】整骨院でのアプローチとセルフケアの重要性
- 当院では、ストレートネックに対して「手技療法」「姿勢矯正」「ストレッチ指導」の3つを軸に治療を行っています。まず、硬くなった首や肩周辺の筋肉を手技によって丁寧にほぐし、血流と可動域を改善させます。これにより、痛みやコリといった症状の緩和が期待できます。
次に、首だけでなく背骨や骨盤といった全身のバランスもチェックします。ストレートネックの多くは、背骨や骨盤の歪みが連動しているため、首だけでなく全体を整えることが重要です。当院では姿勢矯正専用のベッドや矯正法を用いて、無理なく正しいラインに導きます。
また、施術だけでなく「ご自宅でできる簡単なストレッチ」や「デスクワーク中の姿勢の取り方」など、セルフケアのアドバイスも行います。ストレートネックの改善には日々の意識が欠かせません。特にスマホやPCを使う時間が長い方は、「画面の位置を目の高さにする」「1時間に一度立ち上がって肩回しをする」など、小さな習慣の積み重ねが大きな違いを生みます。
慢性的な症状に悩まされる前に、ぜひ一度ご相談ください。体の状態をしっかりと見極め、根本的な改善を目指した施術でサポートいたします。整骨院は、ストレートネックの早期発見・改善に非常に効果的な場所です。
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投稿者
小林整骨院 池田
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