小林整骨院 池田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 14:18:21.0
- 第1章 なぜ肩こりは起きるのか？
- 肩こりは、多くの人が抱える慢性的な不調の一つです。特にデスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、首から肩にかけての筋肉が常に緊張しやすい環境にあります。
肩こりの主な原因は、筋肉の血流不足です。長時間同じ姿勢を続けることで、僧帽筋や肩甲挙筋などの筋肉が固まり、血液の流れが悪くなります。その結果、老廃物が滞り、重だるさや痛み、張り感などの症状が現れます。
また、猫背や巻き肩といった姿勢の崩れも大きな要因です。頭の重さは成人で約5kgありますが、その重みを支える首や肩の筋肉に過度な負担がかかると、慢性的なこりへとつながります。加えて、冷えやストレス、目の疲れ、睡眠不足なども肩こりを悪化させる要素です。
整骨院では、単に「肩をもむ」だけでなく、どの筋肉がどのように緊張しているのかを確認し、原因を探ります。例えば、首や背中の筋肉のバランスが崩れている場合や、骨盤や背骨の歪みが肩に影響を与えているケースも少なくありません。根本的な改善のためには、全身の状態を見極めることが大切です。
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投稿者
小林整骨院 池田
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