小林整骨院 池田のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 10:07:19.0
- 第3章：美容鍼灸＋セルフケアで目のクマを根本改善！
- 美容鍼灸によってクマの状態が改善してきても、日常の習慣や生活スタイルが変わらなければ、再びクマが目立つようになる可能性があります。美容鍼は、定期的な施術によって肌の状態を安定させると同時に、セルフケアとの組み合わせでさらに高い効果を発揮します。
まず意識したいのは、睡眠の質の向上です。とくに青クマが気になる方は、睡眠不足や浅い眠りが血流の悪化に直結します。就寝前にスマートフォンを見る習慣や、夜更かしが常態化している方は、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が抑制され、回復力が落ちてしまいます。美容鍼は自律神経を整える効果もあるため、不眠傾向のある方にもおすすめです。
次に、目の使いすぎを防ぐことも大切です。現代人の多くがパソコンやスマートフォンを長時間使っており、眼精疲労から目の周りの血流が悪くなりがちです。定期的にまばたきの回数を増やす、目のストレッチやホットタオルで温めるなど、簡単にできるケアを習慣づけましょう。
食生活も重要な要素です。鉄分不足やビタミンCの欠乏は血行や肌のターンオーバーに悪影響を与えるため、貧血ぎみの方は特に注意が必要です。バランスの良い食事と十分な水分摂取が、肌の透明感と血色感を支えます。
また、当院では患者様それぞれの生活に合わせたセルフケアのアドバイスを丁寧に行っています。自宅でできる簡単なツボ押しやマッサージ法、姿勢の見直しなど、美容鍼の効果を維持するための工夫をお伝えしています。
目のクマは「加齢だから仕方ない」とあきらめる必要はありません。しっかりと原因を見極め、適切な施術とケアを続けていけば、目元の印象は確実に変わります。美容鍼灸で、疲れた印象から明るく健康的な目元へ。ぜひ一度、体験してみてください。
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投稿者
小林整骨院 池田
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