グロウアップシンキュウセイコツイン オオツキョウエキマエ
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グロウアップ鍼灸整骨院 大津京駅前(GROWUP鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025-10-09 13:09:43.0
- 寒暖差に注意しましょう！
- 寒暖差アレルギーとは？
寒暖差アレルギーは約7度以上の気温差によって自律神経が乱れてしまい鼻づまりや鼻水、くしゃみなどが出てしまう症状です。
寒暖差アレルギーの症状がひどい場合は頭痛やだるさなどが現れることもあります。 症状がひどく日常生活に影響が出るようであれば、抗ヒスタミン薬やステロイド点鼻薬、漢方薬などを用いて治療します。
それでは、寒さに弱い人は、どんな人が多いでしょう？ 痩せている、皮下脂肪が少ない筋肉質な人、血圧が低い、貧血、血流が悪い、代謝が悪い、偏食、食事の量が少ない、運動をしない、座っている時間が長い、動作が遅い、筋肉が少ない、ストレスを溜めやすい、不規則な生活、室内にいる時間が長い、エアコンをよく使う、すぐに厚着をするなど。
寒暖差が大きいと自律神経が過剰に働き、それが疲労につながってしまうため、自律神経を鍛えるトレーニングがおすすめです。
・適度な運動で汗をかく
・入浴で汗をかくジョギングやストレッチなどの適度な運動や入浴で汗をかくことは、体温を下げる働きを促進します。
あてはまることがありましたらご相談ください。
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ご来店お待ちしております
アスレティックトレーナー
山本 泰寛ヤマモト ダイチ
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