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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 18:02:57.0
- 肩こりの本当の原因【都立大 肩こり 骨盤矯正】
- こんにちは！！
都立大整体院です！！
肩こりというと、同じ姿勢や運動不足が原因と思われがちですが、実はそれだけではありません。普段の生活習慣や体の使い方のクセが、じわじわと肩に負担をかけていることがあります。
例えば、呼吸が浅くなると、胸まわりや肋骨がうまく動かず、肩や首の筋肉が代わりに働いてしまいます。これが続くことで筋肉が常に緊張し、肩こりを感じやすくなるのです。また、ストレスが多いと交感神経が優位になり、無意識に肩に力が入りやすくなるため、慢性的な張りにつながります。
さらに、骨盤や足の使い方が悪いと、全身のバランスが崩れ、肩まわりに負担が集中します。実際、肩こりは肩だけをほぐしても改善しないケースが多く、体全体の連動性を見直すことがポイントになります。
肩こりを根本から改善するためには、姿勢や呼吸、体の使い方を整えることが重要です。整体では、硬くなった筋肉を緩めるだけでなく、歪みを正し、呼吸がしやすい状態をつくることで、肩の負担を軽減できます。
慢性的な肩こりに悩んでいる方こそ、「肩以外の原因」を意識してみてください。全身を整えることで、肩が軽くなる感覚を実感できるはずです。
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