ラシック 加古川店(La chic.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-03 18:18:05.0
- 肌のテカリはなぜ起こる？原因と対処法
- 顔のテカリに悩まされる方は多いのではないでしょうか。
朝はサラッとしていても、午後になるとおでこや鼻がテカテカ…。
メイク崩れの原因にもなり、気分も下がってしまいます。
そこで今回は、肌がテカる原因を詳しくご紹介します。
肌がテカる主な原因
肌がテカるのは「皮脂の過剰分泌」が大きな理由です。
ただし、原因は1つではありません。
・皮脂分泌の活発化
皮脂は肌を守るために必要ですが、多すぎるとテカリにつながります。
特にTゾーンは皮脂腺が多く、分泌が盛んです。
・乾燥による皮脂の過剰分泌
実は乾燥肌の方もテカリやすいのです。
肌の水分が不足すると、バリア機能を守ろうとして皮脂が余分に分泌されます。
・ホルモンバランスの乱れ
思春期や生理前などはホルモンの影響で皮脂量が増えることがあります。
大人になってからのテカリの原因にも関係しています。
・生活習慣の乱れ
睡眠不足や偏った食事、ストレスは肌環境を悪化させます。
特に脂っこい食事や糖分の摂りすぎは皮脂分泌を促す要因になります。
・間違ったスキンケア
洗顔のしすぎや強い刺激のある化粧品は、かえって皮脂を増やす原因になります。
肌のテカリを抑えるためにできること
肌質は人それぞれですが、日常のちょっとした工夫でテカリは防げます。
・水分をしっかり補う保湿ケアを心がける
・洗顔は優しく、必要以上に皮脂を取りすぎない
・睡眠を十分にとり、規則正しい生活をする
・野菜やタンパク質をバランスよく取り入れた食事を意識する
・ストレスをため込まず、リラックスできる時間を持つ
肌のテカリは「皮脂が多いから仕方ない」と思われがちですが、実は乾燥や生活習慣の乱れなど、さまざまな要因が関わっています。
原因を理解してケアすることで、テカリを抑えて快適な肌を保つことができます。
今日からできることを少しずつ取り入れて、健やかな肌を目指しましょう。#肌テカリ #皮脂 #スキンケア #乾燥肌 #生活習慣
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