【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】二条駅前整体院
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投稿日：2025-11-20 11:46:46.0
- インナーマッスルについて
- 当院にお越しになる方で、「デスクワークで猫背が気になる」「最近、腰が重だるい…」というお悩みをよくお聞きします。その原因の一つが、お腹のインナーマッスル（深層筋）の衰えかもしれません。
インナーマッスルとは、体幹の奥深くにある筋肉で、コルセットのように内臓を支え、背骨と骨盤を安定させる重要な役割を担っています。
なぜインナーマッスルが大切なの？
姿勢の維持: 腹横筋などのインナーマッスルがしっかり働くと、背骨が正しいS字カーブを保ちやすくなり、自然と良い姿勢になります。
腰痛の予防: 安定した体幹は、日常動作や運動時の腰への負担を大きく軽減し、慢性的な腰痛の予防につながります。
内臓機能のサポート: インナーマッスルが内臓を正しい位置に保つことで、代謝や消化機能のサポートにも期待できます。
インナーマッスルは、通常の腹筋運動ではなかなか鍛えられません。体幹トレーニングや呼吸法を取り入れた専門的なアプローチが必要です。
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野田 将吾ノダ ショウゴ
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