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投稿日：2025-09-28 13:38:34.0
- 寒暖差アレルギーと秋花粉アレルギー
こんにちは。だんだん秋めいて朝晩すずしくなってきましたね。
熱・くしゃみ・鼻水・咳などの症状から、病気にかかったのかアレルギーからくるものなのか、判断がむずかしいことがあるかと思います。
私自身、先週は鼻がムズムズして目がかゆく感じられたりしたので、花粉の症状だ！と思いました。
毎年春には花粉の薬を飲んで対応していましたが、秋にきたのは初めてでした。
熱や咳がともなうと風邪、インフル、コロナかな？と思いますが、寒暖差によるアレルギーと花粉によるアレルギーは少し似ています。
水っぽいさらさら鼻水がでたり、くしゃみや鼻づまりはどちらにも同じような症状がでます。
違うところは、花粉からくるものは目のかゆみを伴います。
春花粉の時と同じように、外出時にマスクをしたり、帰宅時に玄関ドアの前で花粉を掃う、洗濯物を取り込むときに花粉を掃う、症状重い場合は抗ヒスタミン薬の服用での対処になります。
寒暖差からくるものは、その名の通り気温差が大きいときに鼻の粘膜が過敏に反応して起こるので、朝晩に症状がみられることが多いです。
朝晩に急な寒さを感じないよう、エアコンの調節で室温を一定に保つのが効果的です。
通勤中や通学中など外出時に症状が出やすいのであれば、上着やストールで身体を冷やさないよう体温調節していただきたいなと思います。
さらに、首の筋肉の緊張やこりを緩めることでこのような症状を緩和できる場合もあります。
首にはたくさんの自律神経が集中しているため、首こりによって神経が圧迫されて痛みや不調を感じたり、血管を圧迫して血液を頭のほうまで効率よく届けられなくなることで風邪やアレルギーのような症状を引き起こすことがあります。
だるいな、重いな、風邪かな？つらいなと感じられるようでしたら、首・肩・胸周り・頭の血流がよくなるよう、緩めにいらしてくださいね（＾＿-)
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