のなか整体院 西荻窪院《整体/骨格・骨盤矯正/筋膜リリース/ドライヘッドスパ》
ノナカセイタイインニシオギクボインセイタイコッカクコツバンキョウセイキンマクリリースドライヘッドスパ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都杉並区西荻南４－２７－９ １Ｆ
- 西荻窪駅徒歩約5分《2024年10月OPEN》
のなか整体院 西荻窪院のブログ
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投稿日：2025-11-13 09:19:51.0
- 生理痛！！悩んでおりませんか？フェムケアとは？？
- こんにちは！
のなか鍼灸整骨院です！
生理痛は、多くの女性が経験する月経時の痛みで、特に下腹部や腰に現れます。子宮の収縮やホルモンバランスの乱れ、冷えやストレスなどが原因で、日常生活に影響を与えることもあります。痛みが強い場合、集中力の低下や活動に支障をきたすこともあるため、適切な対処が重要です。
整骨院では、骨盤の歪みや姿勢の改善を通じて生理痛の軽減をサポートします。骨盤矯正により、子宮や卵巣への血流が促進され、体全体のバランスが整うことで痛みが和らぎます。鍼灸治療も効果的で、腹部や腰部に鍼を刺すことで血流を改善し、冷えやストレスによる緊張を緩和します。これにより、生理痛の症状が軽減されることが期待できます。
整骨院での治療に加えて、自宅で簡単にできるケアを取り入れると、さらに効果的です。以下の方法が推奨されます。
・温める：腹部や腰部を温めると血流が良くなり、痛みが和らぎます。カイロやホットパックを使用すると効果的です。
・軽い運動：ストレッチやヨガは筋肉の緊張をほぐし、骨盤周りの血流を促進します。
・食事に気をつける：冷たいものを避け、ショウガや根菜など体を温める食べ物を摂ることで、冷えによる痛みを防ぐことができます。
生理痛は多くの女性が悩む問題ですが、整骨院での骨盤矯正や鍼灸治療により、自然な方法で痛みを軽減することが可能です。さらに、自宅でのケアも取り入れることで、日常生活への影響を抑え、快適な毎日をサポートします。生理痛にお悩みの方は、ぜひ当院にお任せ下さい♪
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