筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 08:36:28.0
- 長時間の立ち仕事を快適にするコツ
- 立ちっぱなしが続くと足のだるさや腰の疲れを感じやすくなりますが、少しの工夫で快適さは大きく変わります。
ポイントは「足裏全体で体を支える」「こまめに動く」「靴を見直す」こと。
重心が偏らないように足裏全体で床を押し、つま先立ちやかかと上げなどで血流を促すと疲れにくくなります。
また、クッション性のある靴を選び、耳・肩・腰・くるぶしが一直線にそろう姿勢を意識すると体の負担が軽減します。
小さな意識の積み重ねで、立ち仕事後の重だるさがぐっと楽になります。
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