ワジマセイコツイン
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ワジマ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 18:42:08.0
- 手足が冷えるだけじゃない？
- こんばんは。
ワジマ整骨院の輪嶋です。
もう11月の終わりで、ぐっと寒くなってきましたね。
「最近、手足が冷えてきて…」というご相談も増えてきました。
手足の冷えというと、どうしても「末端だけの問題」に感じやすいのですが、
本当はあまり冷やしたくないのが“お腹・内臓まわり”です。
お腹が冷えると、内臓の働きが落ちやすくなったり、
自律神経のバランスにも影響が出てきます。
お腹の奥には、足に向かう大きな血管も通っていますから、
ここが冷えていると、いくら足先を温めても追いつかないこともあります。
僕はいつも全身を検査しますが、
お腹が冷えている方は「お腹の張り」が強く、
とくにみぞおちあたりが板のように固くなっていることが多いです。
本来、お腹の状態がいいときは、
軽く押しても「ふわっ」としたやわらかさがあります。
ご自分でも、やさしくお腹を触ってみて、
・みぞおち
・おへそのまわり
このあたりの張り具合を一度チェックしてみてください。
簡単なセルフケアとしては、
みぞおち
おへその少し下
この2か所をじんわり温めるのがおすすめです。
湯たんぽやカイロ、ホットタオルなど、使いやすいもので大丈夫です。
あわせて、足首まわりや足先も冷やさないようにしてあげると、
体全体がゆるみやすくなります。
「これ、自分のことかも？」と思った方は、
一度LINEからご相談いただければ、今の状態に合わせてお話しさせていただきます。
輪嶋大祐
#冷え対策#内臓の冷え#自律神経ケア#お腹の張り#みぞおちケア#京都二条ワジマ整骨院
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