女性に寄り添うHiromiカイロ整体 六本木 【産前/産後/マタニティ/骨盤矯正】
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女性に寄り添うヒロミカイロ整体 六本木(女性に寄り添うHiromiカイロ整体)のブログ
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投稿日：2025-11-18 15:06:11.0
- 手先足先の冷え ゴースト化した血管 ご存知ですか？
- 11月も中旬が過ぎ、少しずつ冬に近づいてきました。冬のお困りの事のひとつである「冷え」。
「ゴースト化した毛細血管」という言葉はご存知でしょうか？
もともとある血管に血液が巡らないことをゴースト化した状態をといいます。血液が細部まで行き届かないことで、酸素や栄養素が全身に巡らず、老廃物も蓄積します。この状態が続くと体に様々な不調を引き起こします。
予防・対策としては、血管の状態を本来の正常戻すことです。
1.食事の見直し
：血管はタンパク質で出来ているため積極的にタンパク質（あさりやハマグリ、肉）を摂取。
：小麦や植物性油、甘いものは血管をゴースト化するのでこれらの摂取を控える。
：和食中心の食事を心掛ける。
2.しっかり睡眠をとる。
3.お風呂に入る。
4. 日常生活で身体を動かす。（歩く、階段をのぼるなど）
5.ストレスない生活をこころがける。
6.日頃の体温を36.5℃を目標にする。
女性に寄り添うHiromiカイロプラクティックでは、筋骨格を調整し自律神経系の働きを調整します。
季節の変わり目、冷えでお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。
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女性に寄り添うHiromiカイロ整体
カイロプラクター 齋藤裕美
#カイロプラクティック#六本木#産後
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