【メディカル整体】筋膜リリース・肩こり・腰痛・痩身・新潟 WELLSUS
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投稿日：2025-11-23 19:22:48.0
- 歩き方と暮らしから考える：反り腰が続く理由（Day9）
- 【歩き方と暮らしから考える】
新潟で反り腰・肩こりが続く理由と整体でできること（Day9）
新潟で反り腰や肩こりに悩む40代の方へ。整体で体を整えても戻りやすいと感じるなら、暮らしの特徴に着目すると納得がいくことが多いです。冬の寒さで胸郭が固まりやすく、浅い呼吸になりがちなのは気象データでも示されています。
また、新潟県の調査では成人の平均歩数が全国と比べて低めで、日常の歩行量が十分でない傾向が確認されています（女性の平均歩数は約5,000歩前後）。歩行量が少ないと骨盤や股関節の動きが減り、反り腰や肩こりの温床になります。
加えて、車移動が中心の生活様式も歩行不足を助長します。車中心の移動は骨盤まわりのリズムを使う機会を減らし、足裏や股関節の感覚が鈍りやすくなります。
整体では、骨盤の細かい動き・肋骨や横隔膜の働き・足裏の感覚までチェックしていきます。「そんなところにコリがあるんですか？」と驚かれる細部まで見るのが私の専門性です。生活（睡眠・歩行・移動）と合わせて整えると、反り腰や肩こりが戻りにくくなります。新潟を愛する皆さんが「あるある」と共感して、セルフケアや施術に前向きになってくれれば嬉しいです。
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