アシツボリフレセンモンテンルナスパカシワ
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ルナスパ柏のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 12:24:04.0
- 頻繁に足がつる方
- こんにちは♪ルナスパ柏のAYAKAです(´ω`)
今日は「頻繁に足がつる人」についてのお話です。
夜中や朝方に、ふくらはぎが急にキューっとつってしまうこと
ありませんか？
私も以前、夜寝ている時に足がつって、
思わず目が覚めてしまったことがあります。
あの痛み…本当にびっくりしますよね。
足がつる原因は、筋肉の疲労や冷え、
血行不良、そしてミネラル不足など。。
いくつかの要因が重なって起こると言われています。
特に立ち仕事やデスクワークの方、
また冷えやすい方に多く見られます。
私自身もサロンワークで長時間立っていることが多く、
ヒールを履いた日などはふくらはぎがパンパンになることも。
そんな時は、夜にしっかり湯船に浸かって・・・・
ふくらはぎを優しくほぐすようにしています。
お風呂上がりのストレッチも、
翌日の足の軽さが全然違うんですよ(´ω`)
ルナスパ柏の足ツボリフレメニューでは、血流促進とともに、
筋肉の緊張を和らげるケアを行っています♪
特にふくらはぎや足裏をじっくりほぐすことで、
つりやすい方の体質改善にもつながります！！
施術中に思わず眠ってしまうほどの心地よさで、
終わったあとは足がポカポカに。
ご自宅でできる簡単ケアとしては↓↓
・寝る前のふくらはぎストレッチ
・こまめな水分補給
・冷房の効いた部屋では足元を冷やさない
この3つを意識するだけでも、足がつりにくくなります！！
そして、もし「最近よくつるな」と感じる方は、
早めのケアが大切です。
疲れがたまる前に、
ぜひ一度ルナスパ柏でリセットしてみてください。
プラネタリウムのような空間で、
足元から心までしっかり癒します。
ペアでのご来店も大歓迎です♪
お仕事や家事でがんばる毎日に、少しのご褒美を。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^)
ルナスパ柏 AYAKA
#足ツボ #こむら返り #柏 #ルナスパ柏 #血行促進 #冷え改善 #リフレクソロジー #柏駅 #足の疲れ #マッサージ #柏ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #自律神経 #睡眠改善 #肩こり #リラックス #メンズ歓迎
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