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整体ピラティスウォークのブログ

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197件のブログがあります

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  • 改めて自己紹介
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-10 11:44:58.0
    投稿者：
    東城 啓太
    改めて自己紹介 UP
    新潟市西区出身の健康スポーツ専門家。新潟医療福祉大学・健康スポーツ学科を卒業後、福島県の「南東北春日リハビリテーション病院」に就職し、併設施設「メディカルフィットネスさく…続きを見る
  • 産後にピラティスが必要な理由
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-10 11:43:03.0
    投稿者：
    東城 啓太
    産後にピラティスが必要な理由 UP
    出産は女性の体にとても大きな変化をもたらします。その中でも特にダメージを受けやすいのが「骨盤底筋（こつばんていきん）」という筋肉です。骨盤底筋はおしっこやうんちを我慢した…続きを見る
  • 血糖値スパイク
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-09 22:59:32.0
    投稿者：
    東城 啓太
    血糖値スパイク UP
    血糖値スパイクは、食後1～2時間の血糖値を測定することで判定できます。この時の血糖値が140mg/dl 以上であれば、血糖値スパイクが起きていることになります。しかし一般家庭で食後…続きを見る
  • 肩スッキリピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-08 22:35:13.0
    投稿者：
    東城 啓太
    肩スッキリピラティス UP
    定期グループレッスンにて新潟市の健康寿命延伸に貢献致します。
  • デスクワーク座りっぱは辛い（腰痛・頭痛・肩凝り）
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-07 17:53:35.0
    投稿者：
    東城 啓太
    デスクワーク座りっぱは辛い（腰痛・頭痛・肩凝り） UP
    チェアピラティスデスクワークで座りっぱなしでいると股関節は全く動かさない状態。そうなると股関節が機能不全に。　その影響が腰や膝周りにも．．．．浮腫と腰周りをスッキリ快適に…続きを見る
  • ピラティスを始める前にあなたの歪みを知ることが大切
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-07 16:06:38.0
    投稿者：
    東城 啓太
    ピラティスを始める前にあなたの歪みを知ることが大切 UP
    お悩みを解消するうえで姿勢評価から歪みの状況に合わせた個別メニューを取り組む事が大切です。あなたの歪みは骨盤前傾の反り腰ですか？それとも骨盤後継のフラットバックでしょうか…続きを見る
  • 運動、食事管理してるのに脂肪が燃えない原因
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-06 23:20:22.0
    投稿者：
    東城 啓太
    運動、食事管理してるのに脂肪が燃えない原因 UP
    【痩せない原因は“血の質”？】 頑張っているのになかなか痩せないそんな悩みはありませんか？ここでいう「痩せない」とは、体重ではなく“体についた脂肪”が落ちない状態を指しま…続きを見る
  • 自律神経の乱れには…
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-04 22:19:14.0
    投稿者：
    東城 啓太
    自律神経の乱れには… UP
    「1：2の腹式呼吸」ストレスの多い現代のライフスタイルでは、交感神経が優位になったままになりがちです。吐く呼吸を長くすることで、副交感神経を高め、自律神経のバランスを整えま…続きを見る
  • 秋の特別案内
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-04 13:36:43.0
    投稿者：
    東城 啓太
    秋の特別案内 UP
    ダイエット専門整体ピラティスウォークより年内ラスト！豪華3大特典キャンペーンのお知らせです。先着3名様限定の特別なご案内となります。当店は完全一対一のプライベートレッスンに…続きを見る
  • 【快眠ストレッチ】
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-03 17:33:55.0
    投稿者：
    東城 啓太
    【快眠ストレッチ】
    すぐに寝れて朝まで起きない【快眠ストレッチ】夜眠るタイミングに向けて深部体温をいかにスムーズに下げられるかがよい眠りにつけるか否かを左右する。深部体温とは脳や臓器など体の…続きを見る
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