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ミル(MILL)のブログ
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投稿日：2025-11-01 12:52:04.0
- 疲れやすい人、体幹が使えていない？
- 「ちょっと動いただけで疲れる」「長時間同じ姿勢を保つのがつらい」と感じることはありませんか？その疲れやすさ、もしかしたら体幹の筋力不足が原因かもしれません。
体幹とは、体の中心となるお腹周りや背中の筋肉群のこと。この体幹がしっかりと働いていないと、腕や脚など末端の筋肉が必要以上に頑張ってしまい、無駄なエネルギーを消費して疲れやすくなってしまいます。また、体幹が不安定だと姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛の原因にもなりかねません。
逆に、体幹が使えるようになると、体の軸が安定し、小さな動作でも効率よく体を動かせるようになります。結果として疲れにくくなり、日常の動作も楽になります。
当サロンでは、あなたの体の状態をチェックし、体幹を効果的に使えるようにするための施術やトレーニングのアドバイスを行っています。疲れにくい体、美しい姿勢を手に入れたい方は、ぜひ一度ご相談ください。体の土台を整えて、毎日を軽やかに過ごしましょう。
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