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安井鍼灸接骨院 小賀須院のブログ
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投稿日：2025-11-13 18:46:43.0
- 女性のみなさん必見！つらい肩こりを解消
皆さん、こんにちは！安井接骨院小賀須院です！！
日々の生活の中で、「あ～、肩が重い…」「首までガチガチでつらい…」と感じることはありませんか？
特に、デスクワークや家事、育児などで同じ姿勢を続けることの多い女性にとって、肩こりは深刻な悩みの一つですよね。
なぜ女性は肩こりになりやすいの？
男性に比べて、女性の方が肩こりに悩む人が多いと言われています。これにはいくつかの理由があります。
1. 筋肉量の少なさ:
一般的に女性は男性より筋肉量が少なく、重い頭を支える首や肩の筋肉に負担がかかりやすいです。
2. ホルモンバランスの変化:
月経や更年期などでホルモンバランスが変化すると、自律神経にも影響を与え、血行不良や筋肉の緊張が起こりやすくなります。
3. 姿勢の乱れ:
なで肩や猫背、ハイヒールを履くことによる体のバランスの変化など、女性特有の姿勢も肩に負担をかける原因になります。
4. ストレス:
仕事や人間関係、家庭での役割などからくるストレスも、無意識に筋肉を緊張させ、肩こりを悪化させます。
肩こりは、日々の小さな習慣の積み重ねで改善していきます。
休憩をこまめにとる
正しい姿勢を意識する
30分に一度は立ち上がって体を動かす
質の良い睡眠をとる
肩が軽くなると、気持ちまで前向きになれますよ！
皆さんが毎日笑顔で、軽やかに過ごせるよう応援しています！
当院では肩こりに対しての施術があります！！
興味がある方は是非一度御来院ください！
スタッフ一同お待ちしております！
#名古屋 ＃港区 ＃接骨院 ＃整体 ＃肩こり ＃腰痛 ＃骨盤矯正 ＃猫背矯正 ＃水素
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投稿者
安井接骨院 小賀須院
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