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安井鍼灸接骨院 小賀須院のブログ
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投稿日：2025-11-19 11:44:16.0
- その「肩こり」、諦めていませんか？
- 皆さんこんにちは！安井接骨院小賀須院です。
本日は肩こりについてお話させていただきます。
国民病とも言える「肩こり」の原因とは？
厚生労働省の国民生活基礎調査でも常に上位に挙がる「肩こり」。現代人にとって、もはや避けられない国民病とも言えるでしょう。
肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、血行が悪くなることで起こります。単なる「疲労」として片付けられがちですが、接骨院ではその根本的な原因を突き止め、改善を目指します。
主な原因は以下の3つです。
姿勢の悪さ（ストレートネック、猫背など）: デスクワークやスマートフォンの使用により、頭が体の中心より前に出てしまう姿勢は、首や肩の筋肉に過度な負担をかけます。頭の重さは体重の約10%（成人で約5kg）もあり、それを支えるために筋肉が常に頑張り続けた結果、硬くこり固まってしまいます。
血行不良: 筋肉の緊張が続くと、血管が圧迫され、酸素や栄養が運ばれにくくなります。その結果、疲労物質である乳酸などが溜まり、それがさらに筋肉を硬くする悪循環に陥ります。
運動不足やストレス: 運動不足は筋肉の柔軟性やポンプ機能を低下させます。また、ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、交感神経が優位になることで血管が収縮し、筋肉を緊張させます。
「たかが肩こり」と放置していると、症状は悪化し、日常生活に様々な支障をきたします。
頭痛（緊張型頭痛）
目の疲れ（眼精疲労）
吐き気やめまい
しびれ（ひどい場合は神経の圧迫によるものも）
これらの症状に悩まされている方も、実は肩こりが原因の一つとなっているケースが多く見られます。根本改善を目指すなら、ぜひ当接骨院へ！
セルフケアだけでは改善しない頑固な肩こりや、姿勢の歪みが気になる方は、ぜひ一度、当接骨院にご相談ください。
柔道整復師の国家資格を持ったプロが、一人ひとりの姿勢や生活習慣を詳しくチェックし、痛みを取るだけでなく、「こりの戻りにくい体づくり」をサポートします。
「もう治らない」と諦めずに、私たちと一緒に、肩こり知らずの快適な毎日を取り戻しましょう！
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投稿者
安井接骨院 小賀須院
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