食生活の大切さ：2025年2月6日｜リバート(REVERT)のブログ

REVERT　【美容整体＆パーソナルジム】

リバート　ビヨウセイタイアンドパーソナルジム

リラク
エステ
整体・カイロ

福岡県行橋市西宮市２丁目ー１１ー３９　エルニド２号２０１
行橋駅から徒歩10分

リバート(REVERT)のブログ

プライベート

投稿日：2025-02-06 15:04:53.0

食生活の大切さ: 突然ですが、質問です。

普段の生活の中で、次のような症状に心当たりはありませんか？

・首や背中の筋肉が痛む
・まぶたがピクピクと痙攣する
・加工食品や冷凍食品をよく食べる
・清涼飲料水を頻繁に飲む
・筋肉が衰えてきたと感じる
・イライラしやすい
・気分が落ち込みやすい
・集中力が低下したと感じる
・運動中や睡眠中に足が攣る
・消化不良を起こしやすい
・不整脈がある

これらの症状に2つ以上当てはまる場合、マグネシウム不足が原因かもしれません。

次に、もう1つ質問です。

普段の生活の中で、次のような症状はありませんか？

・気分が落ち込みやすい
・集中力が低下していると感じる
・風邪をひきやすい
・料理が濃い味になりがち
・お酒をよく飲む
・ネックレスやアクセサリーでかぶれる
・肌が乾燥しやすい
・ケガや傷の治りが遅い
・アトピー性皮膚炎がある
・抜け毛が気になる
・爪が変形したり割れやすい

これらの症状に2つ以上当てはまる場合、鉄分が不足している可能性があります。

このように、体調不良の原因は日々の食事と深く関係していることが多いです。

現代は「飽食の時代」と言われ、何でも簡単に手に入りますが、豊富な食べ物＝必要な栄養素が摂れているとは限りません。

むしろ、加工食品やジャンクフード、糖分の多い飲み物の増加で栄養不足に陥っているケースが多く見られます。

だからこそ「何を食べるか」がとても重要です！

体に不調を感じる方は、食生活を見直すことで改善するかもしれません。

「最近、疲れが取れにくい…」「スッキリ眠れない…」と感じている方は、ぜひREVERTにご相談くださいね。

＊ーーーーーーーーーー＊

脳脊髄液調整サロン REVERT（リバート）

【住所】福岡県行橋市西宮市２丁目１１－３９ 2F
【営業時間】10：00～22：00
【無料駐車場】店舗ビル裏に2台にあります。
【店休日】不定休

＊ーーーーーーーーーー＊

#行橋美彫骨整体#行橋小顔矯正#行橋小顔サロン#行橋頭蓋骨矯正#行橋ダイエット#行橋マッサージ#北九州小顔#行橋肩こり#行橋腰痛#行橋頭痛#行橋自律神経#行橋ストレッチ#行橋姿勢改善#行橋骨格矯正#行橋骨盤矯正#行橋猫背#行橋反り腰#行橋もみほぐし#行橋ドライヘッドスパ#行橋ピラティス#行橋肩甲骨#行橋筋膜リリース#行橋ヘッドマッサージ#行橋リラクゼーション#行橋産後