Rall.【アロマリンパマッサージ／ヘッドスパ／よもぎ蒸し】
ラル アロマリンパマッサージ ヘッドスパ ヨモギムシ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 京都府京都市下京区糸屋町２１５－１ ブローディア仏光寺２０５
- 阪急烏丸/地下鉄四条駅6番出口から徒歩5分。リンパマッサージ/ヘッドスパが人気サロン
ラル(Rall.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 11:03:54.0
- 放置NG！冷えとむくみの原因
- こんにちは！京都市、四条烏丸温活サロンRall．のSAORIです。
「最近なんとなく身体が重い」
「手足が冷えて寝つきが悪い」
「夕方には足がパンパンで靴下の跡がくっきり…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、冷え・むくみ・だるさはすべて繋がっており、
根本には“巡りの滞り”があります。
なぜ冷えやむくみ、だるさが起こるの？
冷えると血流が悪くなり、老廃物が排出されずに体の中に溜まってしまいます。
さらに、長時間同じ姿勢でいることでリンパの流れが滞ると、
むくみが悪化し、だるさや重だるさを感じるようになります。
また、ストレスや睡眠不足などによって自律神経が乱れると内臓まで冷え、
慢性的な疲労感にも。
「何もしていないのにしんどい」「休んでも回復しない」と感じる時は、
体の巡りが弱っているサインです。
自宅でできるホームケア
・湯船に浸かって深部から温める
シャワーだけで済ませず、38～40℃のお湯に15分浸かると内側まで温まり、
血流が一気に良くなります。炭酸入浴剤や足湯も効果的。
・ふくらはぎ・足首を動かす
第二の心臓と言われるふくらはぎを動かすことで、
下半身の血液やリンパを心臓に戻します。
かかとの上げ下げや足首回しは仕事の合間にも◎
・呼吸と睡眠を整える
浅い呼吸や夜更かしは自律神経を乱し、冷え・むくみを悪化させます。
寝る前に深呼吸を数回行い、リラックスモードに切り替えるだけでも翌日の体が変わります。
ただし、ホームケアをしてもなかなか変化が出ない…という方も多いのではないでしょうか？
そんな時こそプロのケアの出番です！
当サロンでは、冷え・むくみ・だるさの根本原因にアプローチするために
・アロマリンパマッサージで深層リンパまでしっかり流す
・よもぎ蒸しで内臓から温め、冷えをリセット
・ ヘッドスパで自律神経を整え、心身を同時にリラックス
ただ気持ちいいだけではなく「体質そのものを整える」
ことを目的としたケアを行っています。
多くのお客様から「体が軽くなった」「夜ぐっすり眠れるようになった」
と嬉しいお声も◎
「冷えやすい体質だから仕方ない」「むくみやすいのは年齢のせい」と諦める必要はありません。
巡りが整えば、身体はもっと軽く、もっと暖かく、もっと動きやすくなります。
一緒に、芯からぽかぽかで軽い身体をつくっていきませんか？
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