サンライズ鍼灸整骨院 茨木院のブログ
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投稿日：2025-02-18 10:11:02.0
- あなたの猫背はどのタイプ？
- 前回の投稿で、猫背が首こり、肩こり、腰痛の原因になることをお伝えしました。
今回は、猫背の種類についてお伝えします。
写真のように壁に沿って立つ姿勢チェックをしながら、ご自身の猫背の種類をチェックしてみましょう。
まずは壁に沿ってまっすぐ立ち、後頭部・肩甲骨・お尻・踵を壁につけてみます。
１、「首」猫背
姿勢チェックの際、後頭部が壁につきづらい方
首のカーブが失われた状態、すなわちストレートネックになっています。
スマートフォンやノートパソコンの画面を俯いた状態で長時間見ていると起こりやすくなります。
首こりや肩こり、頭痛、時には手指の痺れが引き起こされることもあります。
２、「背中」猫背
姿勢チェックの際、後頭部が壁につきづらいか、ついても顎が上がる方
腰と壁の間の隙間が大きく、手のひら１枚分をこえている方
背中の中央が丸くなり、反り腰になっています。
見た目では猫背だとわかりづらい場合もありますが、背中に激痛が走るぎっくり背中や慢性腰痛の原因になるため注意が必要です。
３、「腰」猫背
姿勢チェックの際、後頭部が壁から離れる方
腰と壁の間に隙間がほとんどない方
腰の前カーブがなくなり、腰の曲がった状態です。
内臓が圧迫されるため、胃腸や泌尿器の不調に繋がります。
姿勢チェックをしてみて、上記いづれかに該当する方、サンライズ鍼灸整骨院にご相談ください！
正しい姿勢に戻して、痛みや不調のない健康的な毎日を送りましょう♪
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