ワカタフィジオスタジオ
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投稿日：2024-12-03 23:40:03.0
- 頭を空っぽに！
- 脳を空っぽにする時間
こんばんは青山仁奏です！
いきなりですが皆さんは頭を空っぽにする時間は作れていますか？
仕事の事で頭がいっぱい
家事育児、勉強が忙しい
などずっと考え事をしていることはありませんか？
頭の中がもやもやしてしまうと思考力や集中力などが低下してしまう原因にもなってきます。
このような状態から一旦抜け出すのに運動が一番最適です！
運動により脳の血流が良くなることと、交感神経が優位な時間が増えることでポジティブになりやすい！と分かっています！
私も毎日考え事をしているので頭のリセット時間を作るためにアニマルフローに参加しています！
レッスン後は身体と頭がスッキリするのでとてもおすすめです！
「無」の時間を作りたい方はアニマルフローとてもおすすめです！
もちろんピラティスで身体に集中しながら運動していくのもおすすめです！
ぜひ一度ご体験ください！
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