ワカタフィジオスタジオ
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ワカタフィジオスタジオ(WAKATA PHYSIO STUDIO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-25 09:26:04.0
- 背中の後ろで手が繋ぎたい！
- こんにちは！ストレッチトレーナーの内田です！
突然ですが、背中の後ろで手が繋げますか？
背中の後ろで手を繋ぐ動作は髪を結ぶ「結髪動作」と帯を結ぶ「結帯動作」を複合した動きと言われており、これができない人は肩甲骨がうまく動かせていない場合が一つの原因とされています。
二つの主な動作のうち、特に重要なのが下から手を回す「結帯動作」です。
これは肩甲骨を上手く内側に動かしてあげることが大切で、脇を閉める必要があります。
普段のデスクワーク やスマホの長時間の使用により、猫背姿勢が長いために筋緊張や使えていない筋が多いと肩甲骨を内側に寄せることが苦手になってしまいます。
WAKATA PHYSIO STUDIOでは全身のストレッチの中で一人ひとりの気になる箇所を重点的にストレッチしていくことで、健康で動ける身体を目指していきます！
運動は苦手だけどストレッチならしてみようかな？背中の後ろで手を繋ぎたい！という方は是非一度、全身ストレッチを体感してください！
本日も元気に皆様をお待ちしております！＾＾
＃緑区＃若田＃WPS＃ストレッチ＃コンディショニング＃肩甲骨＃猫背＃姿勢＃肩＃可動域
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