ワカタフィジオスタジオ
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市緑区若田３丁目１００２
- 名鉄名古屋本線左京山から徒歩20分/有松から徒歩15分/名古屋市営バス若田から徒歩1分
ワカタフィジオスタジオ(WAKATA PHYSIO STUDIO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-02-08 14:50:42.0
- 体の不調にはストレッチ！
- こんにちは！ストレッチトレーナーの内田です！
パソコン作業やスマホの見過ぎで長時間同じ姿勢を取り続けていませんか？
同じ姿勢を長時間続けると、筋肉が緊張を起こしてしまいうまく使えなくなることで動かすときに他の筋肉が代償して過負荷になることで怪我のリスクになってしまいます。
また、筋肉が緊張を起こすと血液を流すポンプ機能が低下してしまい、疲労物質や発痛物質が流れず滞ることで『痛みや疲れ・ダルさ』を感じる様になります。
そこで、ストレッチは筋肉本来のポンプ機能を活性化させるのに適したものと言えます。
呼吸をしながらのストレッチは筋肉の緊張とは反対の弛緩または伸長をターゲットとしたコンディショニングであるため、血流促進や自律神経の乱れを調節する効果があります。
ストレッチは毎日行うのが望ましいですが、継続が苦手という方はまず週１回から習慣化していきましょう！
WAKATA PHYSIO STUDIO では土曜日に内田が一人一人に合わせたストレッチを行います！！
ストレッチは体が硬くてできない
そもそもストレッチは何をしたらいいかわからない
という方は是非一度、マンツーマンストレッチを体験してみて習慣化の第一歩にしてみて下さい！
＃ストレッチ＃マンツーマンストレッチ＃緑区＃若田＃コンディショニング＃ピラティス＃トレーニング＃肩こり＃腰痛＃デスクワーク＃スマホ首＃猫背＃巻き肩
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000
ストレッチ＆コンディショニング￥7200→￥4000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-24
-
●2025-05-19
-
●2025-05-16
-
●2025-05-07
-
●2025-05-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（27）
- 2024年10月分（13）
もっと見る
ワカタフィジオスタジオ(WAKATA PHYSIO STUDIO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回体験】ピラティス・パーソナルレッスン 3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
【身体の不調を解消】筋膜リリース￥11000→￥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
ストレッチ＆コンディショニング￥7200→￥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【新しいことへチャレンジしたい方】アニマルフローレッスン¥11000→¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【美尻のための下半身集中トレーニング】50分 ￥11000→￥5000 ¥5,000
|
|
全 員 |
【がっつり施術したい方】筋膜リリース60分 11000→10000 ¥10,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
