ワカタフィジオスタジオ
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ワカタフィジオスタジオ(WAKATA PHYSIO STUDIO)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-11 11:37:35.0
- デスクワークでなぜ肩が痛くなるのか！
- デスクワークをしていると、肩がこってつらくなることはありませんか？
原因はさまざまですが、意識して対策をするとかなり楽になります！肩こりが起こる理由をご説明します！
まず、なぜ肩こりが起こるのか
1. 長時間の同じ姿勢
座っている時間が長くなると、肩の筋肉が同じ方向に固まります。血のめぐりが悪くなります！
2. 肩と首の筋肉の過緊張
パソコンの画面を見続けると、目線を前方に保つために首の前側と肩の上部の筋肉がかたまりこれがコリの大きな原因です！
3. 肩甲骨まわりの動きが少ない
肩甲骨を動かす筋肉が使われにくいと、動きが悪くなり痛みの原因に、、
と、色々な要因が重なり肩が動きにくくなります！
同じ姿勢で止まっているとその場所で固まってしまうので、固めずに動かしたら改善していきます！
次回のブログでは簡単なストレッチ法などをご紹介します！
それでは、失礼いたします！
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